Bewusstes Atmen
Durch bewusstes Atmen, können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken. Sie lernen Ihre Gedanken und Gefühle zu Ruhe zu bringen.
Es kommt zum Einsatz von Atem- und Entspannungsübungen.
Körperarbeit
Unsere Gefühle und Gedanken spiegeln sich in unserem Körper wieder.
Ich helfe Ihnen die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen.
Kreatives Schreiben
Schreiben ist eine machtvolle Methode Klarheit in Ihr Leben zu bringen. Lernen Sie sich ehrlich und deutlich auszudrücken. Haben Sie den Mut Ihre Gefühle in Worte zu fassen. Schalten Sie Ihren Verstand aus und lernen Sie zu schreiben, was Ihnen gerade in den Sinn kommt.
Der innere Raum
Ich zeige Ihnen den Ort in Ihnen, in dem Sie zur Ruhe kommen können.
Es ist Ihre Quelle der Kraft aus der Sie jederzeit schöpfen können.
Die innere Stille
Ich helfe Ihnen Ihre Gedanken zu Ruhe zu bringen. In die Stille zu gehen. Es bedarf der täglichen Übung, sich zurückzuziehen und sich Zeit für sich zu nehmen.
Improvisation
Es geht darum sich frei zu spielen, anhand von szenischen Improvisationen. Szenen aus dem Alltag und im zwischenmenschlichen Bereich. Hier hinein spielt auch die Skulpturmethode. Familienmitglieder werden zu eine "Skulptur" aufgestellt.
Transmutation
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben.
Gleichen Sie Ihre Werturteile aus.
Fühlen Sie das Gefühl.
Schmerz ist kein Gefühl, sondern der Widerstand gegen Gefühle.